FOYER D'EDUCATION POPULAIRE DE LAVALETTE

FOYER D'EDUCATION POPULAIRE DE LAVALETTE

Bienvenue sur le Blog du

FEP de Lavalette (11)

Notre adresse mail : fep.lavalette@gmail.com

 

Agenda

En cliquant ici, vous accéderez à l'agenda des différentes activités proposées par le FEP pour la saison 2018-2019, et ci-dessous le planning du mois en cours :

 

8 - Avril 2019.JPG

 

  

Soirée Country, 16 mars 2019

Le FEP vous propose pour le samedi 16 mars 2019 une soirée country.

L'ambiance sera assurée par Pat'Music dont la réputation n'est plus à faire et qui nous avait déjà diverti lors de la soirée Catalane de novembre dernier.

La soirée sera ponctuée de démonstrations de danse country par l'ACDC, l' Association des Crazy Dancers Cazilhacois.

 

Le menu du repas sera principalement autour du thème de la soirée et nos excellentes cuisinières nous prépareront, entre autres, un Jambalaya poulet.

Réservation par mail, SMS ou téléphone avec bien évidemment le règlement à envoyer ou déposer dans la boîte aux lettres du FEP, 1 avenue du Razès, 11 290 Lavalette.

 

N'oubliez pas vos chapeaux, ou même de vous grimer si le cœur vous en dit car un lot sera offert au meilleur déguisement, récompense à l'applaudimètre.

 

 Flyer01.JPG

 

Galette des rois, 16 janvier 2019

La galette des rois, ou l'occasion d'être bienveillant les uns envers les autres…

 

IMG_2656.JPG

 

Soirée Catalane, 17 novembre 2018

C'est le thème de la catalogne qui a été choisi pour cette première soirée et ainsi débuter les festivités de la 37ème saison du FEP. Les cuisinières hors pair de l'association avaient donc concocté d'excellentes boles de Picolats pour l'occasion, et ont fini de nous ravir les papilles par un flan Catalan selon une recette "améliorée" par Renée. Les 101 participants de la soirée ont pu alterné plats et danses diverses sous la sono infernale de PatMusic.

Vous retrouverez toutes les photos (et la recette du flan catalan) dans la rubrique "Photos" ou directement en cliquant ici.

 

BlogCatalane.JPG

 

Bulletin d'adhésion

Afin de clarifier le tarif des adhésions au FEP, voici un petit résumé.

 

Adhésion individuelle :
Adhésion simple (randonnée, blog, mailing, tarif préférentiel aux manifestations) : 50,00 €
Adhésion avec 1 séance/semaine : 80,00 €
Adhésion avec 2 séances/semaine : 100,00 €
Adhésion avec 3 séances/semaine : 120,00 €
Adhésion avec 4 séances/semaine : 135,00 €
Adhésion avec 5 séances/semaine : 150,00 €
Adhésion avec 6 séances/semaine : 165,00 €
 
Dans une même famille (même foyer fiscal), si le conjoint (ou un enfant) veut adhérer, le tarif d'une adhésion supplémentaire est :
Adhésion simple (randonnée, blog, mailing, tarif préférentiel aux manifestations) : 20,00 €
Adhésion avec 1 séance/semaine : 35,00 €
Adhésion avec 2 séances/semaine : 45,00 €
Adhésion avec 3 séances/semaine : 50,00 €
Adhésion avec 4 séances/semaine : 55,00 €
Adhésion avec 5 séances/semaine : 60,00 €
Adhésion avec 6 séances/semaine : 65,00 €
 
Les adhésions suivantes (3ème et au-delà) sont gratuites, quelques soient les activités choisies.

 

Assemblée générale, 6 septembre 2018

L'assemblée générale de la saison 2017-2018 a réuni près de 40 personnes et à cette occasion, le président Alain Gouze a pu présenter un rapport sur le moral très positif pour clore cette saison.

En présence de Madame Slone GAUTIER, conseillère départementale de l'Aude qui nous a fait l'immense plaisir de venir assister à notre AG, et bien entendu René MILHAU, maire de Lavalette, Alain nous a brossé un bilan des manifestations réalisées tout au long de cette année ainsi qu'une présentation de la future saison qui voit perdurer les activités gymniques (Yoga, Fitness et Pilates). Dans cette présentation s'est intercalé le bilan financier tout aussi positif que le moral, et c'est autour du verre de l'amitié que s'est terminé cette agréable journée.

 

Blog AG..JPG

 

Nouvelle saison 2018-2019

L'été s'achève et une nouvelle saison débute pour le Foyer d'Education Populaire de Lavalette. Afin de clôturer l'exercice précédent et relancer la machine pour une 36ème saison, le FEP vous propose son assemblée générale le jeudi 6 septembre 2018 à 18h30, au foyer municipal. Le pot de l'amitié s'ensuivra afin de prolonger ce moment privilégié d'échange et de discussion.

 

Vous pouvez d'ors et déjà télécharger le bulletin d'adhésion et son règlement intérieur à partir de la rubrique "Adhérer" ci-dessus ou directement en cliquant ici.

 

La reprise des séances de Yoga, de Fitness et de Pilates débutera dès le lundi 10 septembre, aux mêmes horaires qu'auparavant, pour mémoire :

 - Lundi de 19h à 20h : Yoga par Martine,

 - Mardi de 9h15 à 10h15 : Yoga animé par Martine,

 - Mardi de 19h à 20h : Fitness animé par Géraldine,

 - Mercredi de 9h à 10h : Pilates animé par Géraldine,

 - Mercredi de 19h à 20h : Fitness animé par Géraldine,

 - Jeudi de 18h15 à 19h15 : Yoga animé par Martine.

 

Une première randonnée vous est proposée dès le dimanche 9 septembre 2018 (17ème édition de la rando du Razès à Escueillens-et-Saint-Just-de-Bélengard), avec deux parcours proposés : 12 km à partir de 8h30 (3 heures, niveau moyen) et 16 km à partir de 8h (4 heures, niveau difficile). Toutes les informations sont sur ce site en cliquant ici.

 

Flyer RandoRazès.JPG    Flyer RandoRazès 2.JPG

 

 

 

23ème Foulées de la Malepère, 26 mai 2018

A l'inverse de l'édition 2017, c'est sous un grand soleil et quelques coups de vent que se sont déroulées les Foulées de la Malepère, l'un des évènements sportifs de Lavalette.

 

Dès 16h, les randonneurs sont partis en balade sur les sentiers du parcours des Foulées, puis le départ de la course des tout-petits (700m) a été donné à 16h30 après l'échauffement des 16 participants dirigé par Géraldine, notre animatrice de Fitness et Pilates. Après cela, 6 adolescents ont pris le départ de la course des vignes pour 2,3 km à travers les cépages multiples de l'AOC Malepère.

Enfin, à 18h, le départ des Foulées a été donné avec pas moins de 95 participants sur la ligne de départ. 93 d'entre eux seront classés et nous souhaitons une bonne remise en forme à nos deux abandons : Aurélie TOURNIER (AC Limoux) et Jean-Louis PALLARO. Ca n'est que partie remise.

 

Puis à 20h, la remise des prix a permis de féliciter et récompenser la première femme, Carole PHILOMIN de la Team Papy Coach avec un temps de 54 minutes et 8 secondes qui termine 25ème au classement général, et également le premier homme, Jocelyn DEVRIESE des Foulées du Sou, qui survole l'épreuve en 42 minutes et 45 secondes. A noter que Jocelyn remporte les Foulées pour la troisième fois consécutive, et remet en jeu le trophée qu'il aurait pu conserver en raison de ses trois victoires à la suite. Exclusion faite de ces deux grands sportifs, les 3 premiers de chaque catégorie ont donc été récompensés tout à tour par le président du FEP (Alain GOUZE), le maire de Lavalette (René MILHAU) mais également Daniel ICHE, vice-président de Carcassonne Agglo (et en charge du CIAS) qui nous a fait l'honneur de sa présence pour cette manifestation.

A noter que la course était également le premier challenge pompiers de l'année, et ces derniers se sont particulièrement bien distingués sur ce parcours, notamment Grégory MACQUART qui termine 7ème au classement général en 47 minutes et 58 secondes.

 

Nous remercions vivement les bénévoles qui ont donné de leur temps et sans qui cette journée n'aurait pu se dérouler, tout cela grâce a leur dévouement sans faille.

Nous remercions et félicitons les 95 concurrents qui se sont lancé sur ce magnifique parcours qu'offre le massif de la Malepère, et également les enfants, accompagnateurs, spectateurs et randonneurs venus participer à cette journée sportive.

 

Les 23ème Foulées de la Malepère sont maintenant dans les cartons, la 24ème édition verra sans doute un parcours légèrement modifié pour vous dévoiler quelques bons coins de la Malepère, et peut-être une petite modification de planification pour mieux vous accueillir, affaire à suivre...

A l'année prochaine, et encore merci à tous.

 

Podium des Master4, Christian LAIRE  (71 ans) 56ème en 1h 03mn 13sec, Michel BONNIN (75 ans) 68ème en 1h 06mn 01sec et Robert LABARRE (77 ans) 83ème en 1h 14mn 57sec :

 

DSCF0751.jpg

  

Omelette Pascale, 2 avril 2018

Après un dimanche de Pâques particulièrement ensoleillé (et sans vent), les participants à l'omelette Pascale du lundi, et notamment les plus courageux, ont eu la chance d'avoir une météo de saison : couverte mais heureusement sans pluie. Après un accueil café dès 8h30, les 31 randonneurs ont arpenté les chemins et sentiers autour de Lavalette sur un peu moins de 10 km.

De retour avant midi, nos marcheurs ont rejoint l'ensemble des convives du jour pour y partager le verre de l'amitié (autrement dit l'apéro) et déguster la fameuse omelette Pascale, suivie d'un pièce de gigot d'agneau accompagnée des flageolets dits "à la FEP".

En quelques chiffres, l'omelette Pascale, c'est 92 participants, 360 œufs, 24,5 kg de gigot d'agneau et quelques 14 kg de flageolet, le tout admirablement cuisiné par les bénévoles du FEP, et orchestré d'une main de maître par son président : Alain GOUZE.

Les photos de cette douce journée sont dans la rubrique "photo" du blog, ou  en cliquant ici (lien direct).

 

Soirée espagnole, 10 février 2018

C'est une très belle soirée ibérique qui s'est déroulée ce samedi 10 février, réunissant plus de 110 participants autour de la traditionnelle paëlla géante ponctuée de danses espagnoles.

Si les danses vous ont plu, vous pouvez visiter la page Facebook de PASIÕN FLAMENCA, d'Arzens :  https://www.facebook.com/assoc.pasionflamenca/

Si l'animation vous a plu également, vous pouvez retrouver PATMUSIC sur sa page Facebook :  https://www.facebook.com/Pat-Music-492232304168104/

Toutes les photos de cette soirée se trouvent dans la rubrique PHOTOS du blog ou en cliquant directement sur ce lien.

 

Randonnée Preixan, 14 janvier 2018

La première randonnée de 2018 au départ de Preixan s'est déroulée sans aucune difficulté, malgré des prévisions météorologiques peu encourageantes. 22 randonneurs ont donc pu se réunir pour un moment de détente sur les hauteurs du massif de la Malepère, quelques photos en cliquant ici.

 

Randonnée de Noël, 10 décembre 2017

La météo aura eu raison des randonneurs en ce dimanche trop pluvieux, rendant les chemins trop impraticables pour s'y aventurer en toute sécurité, mais le repas qui s'en suivait a pu rassembler nos 71 convives autour d'une bonne table dressée au foyer communal de Lavalette. Profitant de ce moment chaleureux, notre dévoué président, Alain, a également pris la parole afin de remercier l'ensemble des participants pour leur fidélité mais aussi les bénévoles et membres du bureau pour le travail effectué aux diverses manifestations.

Quelques photos de ce bon moment en cliquant ici.

 

Soirée savoyarde, 18 novembre 2017

Après une semaine venteuse et hivernale, les 75 participants à la soirée savoyarde du FEP ont été ravis de se retrouver autour de la tartiflette géante concoctée par Josette, Renée, Muriel et Florentin. Le trompettiste Yves BOUCHOU, accompagné de sa ravissante chanteuse, ont su réchauffer également l'ambiance durant le diner et après les excellentes tartes aux myrtilles de nos cuisinières. Un grand merci à tous ceux qui ont contribué à la réussite de cette très bonne soirée, et également aux participants que l'association a toujours plaisir à voir lors de ces manifestations.

Toutes les photos sont consultables ou téléchargeables en cliquant ici ou directement dans la rubrique photo du blog du FEP.

 

Randonnée semi-nocturne, samedi 7 octobre 2017

C'est sous un beau soleil couchant que la randonnée a débuté depuis Caux-et-Sauzens. Après avoir fait le tour du centre de village, les randonneurs ont traversé les vignes pour rejoindre le canal du midi jusqu'à Sauzens. La nuit tombante, le retour s'est fait en longeant le canal jusqu'à l’écluse de Villeséque avant de rejoindre Caux, lieu de départ de la randonnée.

Après l'effort, le réconfort s'est traduit par un repas au foyer communal de Lavalette, notamment par un cassoulet de la maison Escudier de Castelnaudary, pour finir par les excellentes tropéziennes chocolat et vanille de Muriel.

Toutes les photos sont ici.

 

Forum des associations Lavalettoises, dimanche 8 octobre 2017

Le FEP de Lavalette a tenu un stand en ce dimanche 8 octobre 2017 au sein du forum des associations de Lavalette.

Le beau temps ayant été de la partie, la fréquentation n'a pas été exceptionnelle mais cela a permis tout de même de générer quelques adhésions pour le FEP.

Toutes les photos de l'installation des stands des différentes associations sont accessibles en cliquant ici.

 

Ajout d'une séance de Yoga, saison 2017-2018

A la demande générale, le FEP propose une séance de Yoga supplémentaire dès le lundi 2 octobre 2017 à 19h.

Le bulletin d'adhésion a été modifié en conséquence, vous pourrez le télécharger en cliquant ici pour le format PDF, ou en cliquant ici pour le format Excel.

 

Randonnée Saint-Denis à La Galaube, 10 septembre 2017

18 randonneurs se sont retrouvés en ce dimanche 10 septembre, malgré une météo très menaçante dès le matin, pour la première randonnée de la saison 2017-2018. Finalement, la clémence du ciel a profité à tous afin de réaliser une boucle d'un peu plus de 9 kilomètres et 120 mètres de dénivelé positif.

Le parcours a débuté sous les bois, pour longer ensuite la "rigole" permettant d'alimenter en eau le canal du midi, depuis la prise d'Alzeau (l'une des principales rivières de la Montagne Noire).

Mais les photos prisent durant cette journée parleront d'elles-mêmes, il vous suffit de cliquer ici pour les retrouver.

 

 

Comment adhérer ?

C'est très simple, il suffit de cliquer ICI, et vous serez redirigés vers le bulletin d'inscription que vous pourrez éditer et compléter (merci de le remplir lisiblement).

Le règlement intérieur du FEP est consultable en cliquant ici.